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Horaires d’ouverture de votre Espace Forme

Du Lundi au Vendredi:  7h30 à 9h30 / 11h30 à 14h30
Du lundi au Jeudi 16h30 à 20h30
Vendredi 16h30 à 19h00

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L’accès aux cours collectifs

    • Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
    • Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
    • Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.

Descriptif des cours

    • Abdos-Fessiers : Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
    • Abdos Flash : Cours de renforcement des abdos de 15 minutes
    • Basic Forme: L’activité Basic forme est un cours collectif axé sur le renforcement global du corps. Au travers de divers exercices, sans impact, vous définissez de façon harmonieuse votre silhouette, afin que celle-ci soit ferme et sculptée.
    • Body Pump : cours très apprécié des hommes et des femmes, avec une barre et des disques, qui sculptent, renforcent et tonifient tout votre corps rapidement.
    • Body Zen : Cours tourné vers la prise de conscience du corps, la mobilité et la détente musculaire.
    • Burning Ride : L’activité Burning Cycle est un cours collectif de cycling intense en méthode HIIT, le vélo étant utilisé comme outil de renforcement musculaire et de travail cardiovasculaire. Ce cours vous fera brûler un maximum de calories.
    • Cross Training :Développement de la condition physique par des enchainements d’exercices cardio et de renforcement musculaires combinés. élastiques, lestes…) ou au poids du corps.
    • Cross Stretch : Il s’agit d’un entraînement de force et de conditionnement qui consiste en des séances d’entraînement comprenant des variations de squats, de pompes et de levées de poids effectuées pendant une durée déterminée pour développer la masse musculaire. Le cours se termine par du stretching
    • Cuisses-Abdos-Fessiers : Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
    • Cycling : Cours de cyclisme en salle cadencé par des musiques entraînantes.
    • Pilates : Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
    • Power sculpt : Cours combinant des exercices de renforcement de la sangle abdominale et des exercices cardio.
    • Yoga : Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.
    • Zumba : Cours cardio dansé sur des rythmes exotiques (rythmes latins et internationaux).